★【实验】中央电视台CCTV-2采访“西瓜含糖量”

CCTV-2中央电视台财经频道进行食物营养试验进行采访。
采访内容：关于油炸食品中含油量的问题 
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现在的季节比较热，很多人都会选择吃西瓜来消暑；也有很多女孩会用西瓜代替正餐，晚饭不吃，只吃西瓜；但是现在网上流传着这样的说法：一个西瓜能抵6碗米饭。真的是这样吗？西瓜到底是减肥佳品，还是发胖元凶，今天我们通过现场的实验来看一看吧！
本次实验共分两个阶段：

1、还原糖检测法：①取0.1g、0.3g、0.5g的葡萄糖分别放入3个试管中，分别加入3ml蒸馏水，分别标记为样本一、样本二、样本三、另外用5g西瓜榨取3ml西瓜汁，放入试管中，标记为样本四。②在四个样本试管中分别加入3ml班氏试剂，放在100度的水中进行水浴加热，10分钟后观察颜色变化。③结果显示样本四的颜色和样本二的颜色相近，说明样本四的含糖量和样本二相近。
2、根据还原法检测出的结果，查《中国食物成分表》选择西瓜（x）得出本次样本西瓜的每100g可食部分所提供的能量是26kcal；米饭的每100g可食部分所提供的能量是174kcal；经计算得出：650g西瓜的能量和100g米饭的能量一致。

看来网上流传的：一个西瓜能抵6碗米饭的说法有些言过其实。可是指望靠西瓜进行减肥，那也是不科学的。因为西瓜可以为我们补充水分，还可以通过糖分为我们补充能量，包括一些水溶性维生素、矿物质；而主食像大米、面粉，主要含有我们人体必需的碳水化合物，还有蛋白质、B族维生素，矿物质。这两类食物对比起来，对我们人体的营养素密度较高的，还是首选我们的主食，谷类食物为主。